撫觸不要選擇在寶寶剛吃飽奶或饑餓時(shí)進(jìn)行，最好選擇在兩次喂奶中間，室溫在22℃-26℃。撫觸可在鋪有毛毯的床上或地板上進(jìn)行。在撫觸開始前，媽媽應(yīng)該去掉戴在手上的手表、戒指和手鏈等裝飾物品，還應(yīng)為寶寶準(zhǔn)備一塊干毛巾、換洗的衣服和尿布放在旁邊，以便撫觸完后能及時(shí)擦干寶寶身體，換好衣服和尿布。媽媽應(yīng)先用熱水洗凈雙手，在手心倒入一些優(yōu)質(zhì)潤膚油摩擦雙手，以溫暖手心，增加潤滑度，以免擦傷寶寶嬌嫩的皮膚，并將水份保存于寶寶的肌膚中，有效防止皮膚干燥、皸裂。在撫觸開始時(shí)還可以放一些旋律優(yōu)美的音樂。撫觸時(shí)間為每次10-20分鐘，每日3次。剛開始時(shí)間和次數(shù)可以少些，以后逐漸增加。當(dāng)寶寶顯得疲勞急躁時(shí)，不要再刺激他，應(yīng)讓他休息，等睡醒后再進(jìn)行撫觸。小兒在生病期間應(yīng)停止撫觸

　　四肢和手足的撫觸

　　四肢撫觸的方法是成人用雙手抓住嬰兒胳膊，交替從上臂向手腕方向輕輕緊捏，就象擠牛奶一樣，然后從上到下搓滾。雙下肢的撫觸方法和雙上肢相同。四肢的撫觸有助于嬰兒的血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)嬰兒皮膚抵抗疾病的能力，從而促進(jìn)嬰兒皮膚的健康。手和足的撫觸是功能的喚醒，有利于小兒精細(xì)動(dòng)作的發(fā)展。撫觸的方法是用兩拇指指腹從嬰兒腳跟向腳趾方向推進(jìn)，并逐個(gè)捏拉腳趾各關(guān)節(jié)。手的做法與足相同

　　胸腹部及背部撫觸

　　做胸腹部撫觸要裸露全身。媽媽用雙手從小兒的胸部外下方向?qū)?cè)上方交叉推進(jìn)，在胸部劃個(gè)大的交叉。胸部撫觸時(shí)，嬰兒會(huì)因突然裸露而感到不安，甚至發(fā)生哭鬧，這時(shí)要注意房間的溫度不宜太低。對寶寶來說，裸露是一種鍛煉，寶寶長大后，媽媽就會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)過裸露鍛煉的孩子，他的耐寒力會(huì)比別的孩子強(qiáng)。

　　腹部撫觸能幫助消化，促進(jìn)排便。大人在寶寶腹部用兩手依次從左下腹向左上腹、右上腹、右下腹揉動(dòng)，成順時(shí)針方向劃半圓。腹部撫觸可以增強(qiáng)腸激素的分泌，讓迷走神經(jīng)活動(dòng)更旺盛，有助于增加小兒食量，促進(jìn)消化吸收和排泄，加快體重增長。還可以用右手在寶寶左腹從上到下劃個(gè)英文字母“I”，從左至右劃個(gè)倒寫的“L”，由左至右劃個(gè)倒寫的“U”。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，媽媽可用關(guān)愛的語言說：“我愛你，ILoveYou！”

　　背部撫觸可以放到最后做，做背部撫觸時(shí)要將嬰兒翻過身來，以脊椎為中分線，媽媽用雙手與小兒脊椎成直角，向相反方向重復(fù)移動(dòng)，由背部上方到臀部，再到肩膀，重復(fù)多次。

　　頭面部撫觸

　　一般嬰兒撫觸先從頭面部開始，媽媽用兩拇指從小兒額部中央向兩側(cè)推，然后兩拇指從下頜部中央向兩側(cè)滑動(dòng)，讓上下唇形成微笑狀。在寶寶出牙期間，撫觸口腔周圍能使寶寶感到很舒服。然后媽媽兩手再從前額發(fā)際撫向腦后，最后兩中指分別停在腦后，就象洗發(fā)時(shí)用洗發(fā)香波一樣。開始做時(shí)寶寶不一定配合，幾次后就能成功，時(shí)間長了就會(huì)發(fā)現(xiàn)做撫觸時(shí)寶寶很舒服，以后就會(huì)等待媽媽做撫觸。撫觸可以在自由輕松的環(huán)境下進(jìn)行，媽媽可以一邊撫觸一邊和寶寶說話，用目光和寶寶交流。撫觸不僅是身體的接觸，更是心靈的交流，是母親嬰兒之間溝通的橋梁，它傳遞愛和關(guān)懷。每天給嬰兒做撫觸，能使嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)得到松馳，同時(shí)能安撫陌生環(huán)境給他帶來的不安情緒。

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